video白嫩娇小 你们的留言我看见了!买不到蔬菜?用这个方针3个月都能有菜吃!

发布日期:2022-04-29 10:40    点击次数:195

"你共享的菜谱我都挺想尝试的,然而不敢外出买菜啊"

"我也澄清要多吃蔬菜,养分搭配,然而当今蔬菜太难买又容易坏,不敢囤货"

By   豆果美食达者 Tina 厨房日志

最近著述后头的留言,小果儿看到好多人都在为吃不到蔬菜发愁,又简略好控制易外出一次想囤货,然而蔬菜又容易坏。

创建时间:2019-10-28 21:08:32

创建时间:2020-05-06 20:20:46

其实除了网友们想出来的在阳台种菜的硬核方针,泡发晒干蔬菜也能无缺措置世界的纷扰,比如干香菇,干木耳,干海带等。

By   豆果美食达者 小羽私厨

好多人可能会问,晒干的蔬菜和极新蔬菜在养分因素上是不是有很大分裂?其实这仅仅水分多和少的问题。

By   豆果美食达者 菜菜美食日志

就拿干香菇来说,香菇被晒干后,香菇中的卵白质和矿物资等养分因素也并莫得丢失,并且经过阳光的映照,还不错促进香菇中维生素 D 元素的生成。

其次在口感上,蔬菜干的口感其实更胜一筹。因为鲜菜经过干燥、复水等经过后会变成鲜味物资,香味反而会更浓郁。

By   豆果美食达者 幸福 de 眼泪爱美食

在保证养分的前提下,口感更好,又能恒久的保存。在当下这个至极时刻,囤一些这么的蔬菜干,还瑕瑜常有必要的。

By   豆果美食达者 美食台

买回归的晒干蔬菜经过泡发后,就不错做菜吃了,口感一丝不比极新蔬菜差!小果儿共享三个至极经典的干香菇、干木耳和干海带的做法,推选给世界试一试!

- 香菇素鲍鱼 -

By 豆果美食达者   我是小燕啊

点击图片干涉小才气,检察图文菜谱

- 食材清单   -

干香菇 10 个           生抽 1 勺   

      蚝油 1 勺          老抽半勺   

水淀粉半碗         糖适量     

-   做法   -

1.准备十几个干香菇用水泡开。

2.泡好的香菇去蒂,然后划十字刀。要轻轻的划,不要割断的。

3.  电陶炉烧一锅水,把处理好的香菇烫一下。

4.  烫好的香菇挤掉水分,然后用牙签戳一下,这么更像鲍鱼的神色。

5.  再起油锅,放入蒜片煸炒一下。

6.  把串好的香菇倒入油锅内部。翻炒一下,加点盐跟生抽。

7.  接下来来调阿谁汁。内部有生抽蚝油糖,淀粉。加一丝点水把它化开。

8.  香菇炖的差未几的入味了,然后临了一步把调好的汁倒进去,就不错出锅啦~

- 爽口黑木耳 -

By 豆果美食达者   小熊萌食堂

点击图片干涉小才气,检察图文菜谱

- 食材清单   -

    

    干木耳 60 克          洋葱 1/4 个    

    小米椒 1 根         大蒜 2 瓣    

小葱 1 根

-   做法   -

1.木耳用热水泡发,洗净去蒂。

2.  小米椒切粒,福利人人葱切成葱花,大蒜切粒,洋葱切细丝,用盐腌制 10 分钟。

3.  加入香料于油锅中,热后把香料捞出。

4.倒入辣椒粉中,加入一丝盐。

5.木耳用开水煮 3-5 分钟,过冷水捞出待用

6.  将洋葱丝铺在木耳上加入盐、糖、陈醋、生抽、辣椒油,撒上蒜末、葱花、辣椒圈,搅动均匀,点缀上葱花即可。

- 五花肉炖海带 -

By 豆果美食达者   多幸福多显示

点击图片干涉小才气,检察图文菜谱

- 食材清单   -

猪五花肉 1000g           干海带 100g

        姜 2 片           盐少许  

           生抽适量            炖肉调味料  

  冰糖

-   做法   -

1.  猪五花肉切成麻将块大小,冷水下锅,煮开后去血沫,捞出沥水。

2.  炒锅上火,放五花肉进去,中小火煸出肉中的油脂;煸出油后放姜片炒香。

3.  注入净水,加生抽、炖肉调味料;盖上锅盖。

4.  大火烧开,中小火炖约 1 小时,肉一经很香了。

5.干海带提前用净水泡发,泡好的海带不错径直切片,也不错撕成条,打成海带结。100g 干海带泡出来还挺多的,我还剩了一些拌凉菜用。

6.  放入海带,我是把泡好的海带撕成长条打成的海带结;加适量盐调味,盖上锅盖,大火烧开后转小火炖 30 分钟操纵;使肉和海带都入味。

7.  锅里的汤汁渐少,加两粒冰糖进去熔化,大火收汁,就不错出锅了;不心爱冰糖的也不错无谓放。

固然这类晒干蔬菜耐放,但也要致密保存要领。咱们把买回归的干货们装在塑料袋内,扎紧袋口,放在阴冷、干燥、透风的场合就不错了,千万不要放在雪柜里,这么反而容易受潮。

疫情现时,世界更要好好厚味饭哦!

-----      有奖互动     -----

小果儿也为世界

准备了宅家福利

在指摘区留言互动

你有哪些

疫情时刻发生的暖心小故事

留言点赞前 1名

将会获取芒果 tv 会员月卡一张

小果儿与你共度宅家时光

(留言区手脚死心 2022 年 4 月 6 日已毕,2022 年 4 月 7 日开奖公式,最终手脚解说权归豆果美食扫数)

- 往期精选骨子追思 -

孩子早餐最爱它

南瓜又有新服法video白嫩娇小



上一篇:无卡无码无免费毛片 成婚20年, 让配头怀胎15次, 宠妻人设坍弛! 暖男果然变渣男吗?    下一篇:无卡无码无免费毛片 美方赴所罗门群岛施压,中使馆回答!